Koncentrat białka serwatkowego przed cardio?
Panowie, czy po przebudzeniu przed cardio koncentrat białka serwatkowego zabezpieczy mięśnie??
776
3
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 20:11
Witaj!
Jak najbardziej tak :)
Ma w sobie BCAA ale jest go niewiele jeśli nie masz kasy na bcaa albo po prostu masz białko to może być :)
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 20:38
Siema. Moim zdaniem będzie to dobrym rozwiązaniem. Postaraj się też, żeby ten trening na czczo był stosunkowo krótki. Dłuższe sesje treningu cardio można stosować np. zaraz po treningu siłowym :D Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 22:01
Ja bym wolał zjeśc rano zbilansowany posilek a białeczko wypic zaraz po. Chyba że chodzi ci o trening na czczo to lepsze wypic białeczko niż nic.
