Rowerek a redukcja
Witam mam pytanie, zacząłem właśnie redukcję i dodałem trening cardio, stąd moje pytanie : czy jeżeli używam rowerka to mój tłuszcz spala się w większej mierze na nogach , czy wszędzie po równo? I czy w ogóle rowerek jest dobry do treningu cardio ?
946
3
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 00:13
Najlepsze jest bieganie do treningu cardio.
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 08:09
Jest dobry możesz robić krótsze inerwały lub dłuższe aeroby wybór nalezy do ciebie,
Nie ma czaegos takiego jak miejscowa utrata tkanki tłuszczowej wiec wszędie póleci równo :)
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 13:03
Tluszczyk sie pali wszedzie równo :) Rowerek jest dobrym rozwiązaniem i ja bym sie tylko na rowerku nie zatrzymywał. Jezeli nie lubisz monotoni to mozesz biegac nie biezni robiąc interwały,biegac w terenie,czy nawet wybrac skakanke. Wazne aby przy spalaniu tluszczu zachowac ujemny bilans kcal i dodac aktywnosc fizyczną
