WYCISKANIE NA KLATKE Z MOSTKIEM MOZNA ZALICZYC JAKO REKORD ??
witam. tak jak w temacie czy wyciskanie z tzw mostkiem mozna uznac jak rekord czy liczy sie tylko standardowe jak cała tłuw(przepraszam nw jak to sie pisze) przylega do ławeczki ?
1157
4
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 14:02
Standardowe?? Prawidlowo wykonane wyciskanie odbywa sie miedzy innymi wtedy gdy tułów przylega do laweczki. Licz jak chcesz przeciez i tak to robisz dla siebie.
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 15:43
Na zawodach robią tylko z mostkiem więc smiało można
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 18:58
Było czytajcie już aktualne teamty !
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 21:21
Wyciskanie na ławce można podzielić na 2 szkoły - kulturystyczną i ciężarową. Ciężarowcy podnoszą ciężar za wszelką cenę, naginając technikę, robiąc mostek i angażując przy tym inne mięśnie - po to aby móc podnieść jak najwięcej. Kulturysta trenuje z inną techniką izolując mięśnie, leżąc płasko ze ściągniętymi łopatkami. Myślę, że takie wyciskanie można uznać za rekord.
