Proszę o podanie wszystkich produktów które można spożywać w diecie na rzeźbę.

Witam Marcinie Jeżeli chodzi o produkty które powinny znaleźć się w Twojej diecie to przede wszystkim wszystkie nie rafinowanie przede wszystkim. - Źródła węglowodanów : kasza gryczana, makaron razowy, ryż brązowy i jego odmiany, ciemne pieczywo, - Źródła białka: chude mięsa przede wszystkim, filet z piersi kurczaka, filet z indyka, filet schabowy, ser twarogowy chudy lub półtłusty, polędwicę wołową, wołowinę, ryby itp. - Źródła tłuszczy: oleje tłoczone na zimno nie rafinowane: oliwka z oliwek, olej lniany, olej słonecznikowy, olej rzepakowy itp. To tak pokrótce, jeżeli ta ilość informacji będzie nie wystarczająca wystarczy w wyszukiwarce wpisać dany temat lub szukane słowo a z pewnością znajdziesz wiele podobnych tematów, gdzie już pewnie wyczerpaliśmy temat :) Pozdrawiam