Pomoc z treningiem z siłowym
Cześć , mógłbym prosić o rozpisanie jakieś treningu typowo siłowego (Najlepiej 3 dniowy)? Widziałem wiele artykułów na temat tych treningów, jednak wszędzie są zdania podzielone. Niektórzy treningi na masę nazywają treningami typowy na siłę ,a inny odwrotnie . Dlatego tez proszę o pomoc :)
885
4
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 20:28
Witam.
https://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA ,
https://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ ,
https://www.youtube.com/watch?v=nmwkc3pRJ2g ,
ja kiedyś tego planu stosowałem. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 20:39
Ćwiczyłem tym treningiem jakieś 2-3 miesiące temu , przez jakieś 3,5 miesiąca i był to chyba najlepszy trening jakim ćwiczyłem, ale z tego co wiem ćwiczenia zbyt dlugo tym samym treningiem przestaje przynosić efekty, dlatego też mam pytanie czy powrót do tego samego treningu jest dobrym rozwiązaniem ?
dodał komentarz 28 lutego 2014 20:41
oglądałem Tydzień z życia Michała Karmowskiego i z jednych odcinków powiedział jak działa to po co zmieniać. Więc jak działa to po co zmieniać.
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 20:42
Witaj, dużo tutaj filozofii nie trzeba dokładaj ciężar z treningu na trening i progres będzie !
