Łączyć HIIT i zwykłe cardio?
Cześć.
Jestem na siłowni 4 razy w tygodniu pon,wt,czw oraz pt. Środy i weekendy mam wolne. Wrzucam po treningu HIIT w poniedziałki i czwartki. Dodawać we wtorki i piątki zwykłe 20-30 minutowe aeroby czy 2 sesje HIIT na tydzień na początek starczą?
Jestem na siłowni 4 razy w tygodniu pon,wt,czw oraz pt. Środy i weekendy mam wolne. Wrzucam po treningu HIIT w poniedziałki i czwartki. Dodawać we wtorki i piątki zwykłe 20-30 minutowe aeroby czy 2 sesje HIIT na tydzień na początek starczą?
464
2
dodał odpowiedź 4 marca 2014 12:44
Witaj, 2 sesje starczą w ciągu tygodnia. Pozdro !
dodał odpowiedź 4 marca 2014 19:19
Witam. Dwie sesje starczą. Pozdro
