Siłownia hamuje wzrost
Witam mam na imię Patryk ma 15 lat i chodzę na siłownię od czterech miesięcy mój wzrost :172 cm słyszałem że w tym wieku nie powinno się ćwiczyć ponieważ niektóre ćwiczenia hamują wzrost. Jeżeli to prawda to jakie ? Dziękuje i Pozdrawiam
2003
7
dodał odpowiedź 4 marca 2014 19:38
Witaj, krótko i na temat : Nie prawda ! Dziękuje ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 marca 2014 19:38
Witam ! Na ten temat jest wiele opinii ja osobiście twierdzę, że jest to nie prawda. Ja zacząłem ćwiczyć mając 16 lat dziś mam 1,90 cm wzrostu. Ważne jednak jest, aby nie wykonywać jeszcze takich ćwiczeń, które obciążają kręgosłup np. martwy ciąg. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 marca 2014 19:47
Siema. Sam trening nie zahamuje wzrostu jeżeli w trakcie tego treningu są prawidłowo wykonywane ćwiczenia. Jak wiemy wzrost jest uwarunkowany genetycznie i taki trening nawet może Ci pomóc szybciej dojść do tego 'maksymalnego' dla Ciebie wzrostu. Nie wziąłem tego znikąd. Proponuję poszperać w internecie i poszukać badań , które tego dowodzą. Unikaj kontuzji bo to one mogą być później źródłem problemu. Dlatego skup się teraz na technice, ciężary dobieraj tak aby wykonywać je odpowiednio technicznie. Martwe ciągi podobnie jak przysiady to dość ciężkie ćwiczenia, jeżeli chodzi o poprawność ich wykonywania, więc zanim sięgniesz po nie upewnij się, że Twój sposób ich wykonywania jest prawidłowy. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 4 marca 2014 20:01
Dzięki za cenne rady :)
dodał odpowiedź 4 marca 2014 19:57
Nie prawda .POZDRO
dodał odpowiedź 4 marca 2014 19:58
Witam. Nie prawda. pozdro
dodał odpowiedź 5 marca 2014 18:32
Siłownia nie hamuje wzrostu. Pozdrawiam ;)
