posiłki w dni nie treningowe
Witam!
Jakie posiłki najlepiej jesc w dni nie treningowe?
Jakie posiłki najlepiej jesc w dni nie treningowe?
1234
2
dodał odpowiedź 5 marca 2014 19:06
Witaj, takie same jak w treningowe ! Podstawa : węglowodany : ryż,makarony,ziemniaki,banany,kasze,pieczywo pełnoziarniste/ białko : mięsa, jaja, nabiał, ryby// tłuszcze : różne typy orzechów, oliwa i warzywa ! Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 marca 2014 20:46
Witam. Takie same ja w dni treningowe. Pozdro
