trening insanity a m-100s
Witam. Niedługo kończę masówkę i chciałbym zabrać się za redukcje.. Dużo słyszałem o dobrego o treningu insanity i moje pytania to co pan sądzi o tym treningu i najważniejsze jak i czy można go połączyć z siłownia? bo podobno ten trening jest bardzo wyczerpujący.
czy lepiej ćwiczyć na orbit ku i dołączyć trening m-100 s
Czekam na odpowiedz i serdecznie pozdrawiam.
czy lepiej ćwiczyć na orbit ku i dołączyć trening m-100 s
Czekam na odpowiedz i serdecznie pozdrawiam.
520
1
dodał odpowiedź 8 marca 2014 20:13
Witam Mariuszu
Proponuje wypróbować połączenie treningu siłowego z treningiem tlenowym rowerek stacjonarny lub orbitrek. Trening interwałowy robiłbym oddzielnie nie łączył go z treningiem siłowym.
