16 marca 2014 18:18 •
Skąd bierze się dysproporcja (w moim przypadku) że przedramiona mam ciut większe od reszty ramienia?
Wcześniej ćwiczyłem na domowej siłowni a teraz robię ćwiczenia z książki "Zaprawa więzienna" czyli kalestenika. Jednak np. przy podciąganiu się na drążku (wcześniej przy ćwiczeniach na biceps bez modlitewnika) mam wrażenie, że około połowa napięcia idzie w przedramiona. Jestem dosyć chudy, czy to jest po prostu zależne od budowy ciała, że niektórzy mają inną proporcję przedramienia i reszty ramienia?
Pozdrawiam,
Piotr.
Pozdrawiam,
Piotr.
1463
3
dodał odpowiedź 16 marca 2014 19:13
to na pewno zalezy w pewnej mierze od genów ale miej na uwadze to ze przedramiona prawie cały czas pracują pośrednio przy niemal kazdej partii i sie "trenują"
dodał odpowiedź 16 marca 2014 19:35
Witaj, tutaj niestety jest to kwestia genów. Jedni mają wielkie nogi inni łapy a ty przedramię. Jeśli jednak chcesz zwiększyć ramiona proponuję wykonywać ćwiczenia izolowane na biceps. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 marca 2014 21:38
Witaj, tutaj jest to kwestia genów. pozdro