19 % tłuszczu- kiedy zakończyć redukcje i przejść na masę?
Witam! Zaczynałem od 22 % zatłuszczenia organizmu i nie wiem ile jeszcze z siebie zrzucić. Jakieś propozycje? ;>
1602
1
dodał odpowiedź 27 marca 2014 20:34
Witaj, zależy jaki jest twój cel. Jeśli chcesz wyglądać mega to możesz zrzucać nawet do 8 %, ale przy 12% będziesz już zadowolony :) Pozdrawiam
