Jakie aeroby najlepsze na brzuch
1177
4
dodał odpowiedź 31 marca 2014 18:40
Witaj, jeśli chodzi Ci o spalenie to nie spalisz tłuszczy tylko z brzucha. Tłuszcz spala się z całego ciała, organizm najpierw spala tłuszcz z torsu a dopiero w odpowiednim momencie z brzucha. Najlepiej wykonuj areoby 3-4x w tygodniu 30-45min. Pozdro
dodał odpowiedź 31 marca 2014 20:05
a jakie dobre aeroby możesz polecic
dodał odpowiedź 31 marca 2014 21:26
Najlepsze aeroby to orbitrek,bieżnia lub biegania na polu, rowerek. Pozdro
dodał odpowiedź 31 marca 2014 21:52
Każda aktywnosc fizyczna jest dobra rower/bieznia/spacer/basen/prace na ogrodzie/rolki/interwały/bieganie w terenie/skakanka itp a to ile kalorii spalisz zalezy od intensywnosci oraz dlugosci takich erobów i nie ma czegos takiego jak aeroby na brzuch bo fat leci z calego ciała mniej wiecej rowno i nie mozliwe jest spalanie miejscowe.
