Problem w lewym ramieniu.
Rozpoczynając przygodę z siłownią, na pierwszym treningu myślę, że trochę przesadziłem i efektem było to, że przez 2 dni nie mogłem wyprostować do końca lewej ręki przez ból w bicepsie. (bylo to 2 miesiace temu) do tej pory ćwicząc biceps robie 2 razy mniej powtórzeń i dużo cięzej jest mi to robić niż prawą ręką, ale na początku wszystko było ok. Staram sie zaczynać wszystkie serie od tej lewej ręki, ale to nic nie zmienia, nadal jest o wiele słabsza. Czy jest jakiś sposób na regeneracje, ponieważ strasznie mnie to meczy.
Dziekuje za pomoc
Dziekuje za pomoc
640
2
dodał odpowiedź 17 października 2013 14:32
Robisdz 2 x mniej powtorzen jednym ramieniem? To nie ma sensu. Albo przesadziles na treningu i mega nadwyrezyles miesien, albo jeszcze gorzej- nabawiles sie kontuzji. Polecam wizyte u lekarza, bo kontyuzja bedzie powracac regularnie jesli raz a porzadnie jej nie wyleczysz. Powinienes liczyc serie tak samo dla 2 ramion, a jesli nie dajesz rady zrobic normalnego treningu przez bol- cos jest nie tak i konsultacja z lekarzem jest niezbedna.
