Aeroby a masie???????
Mam pytanie odnośnie aerobów.. czy wystarczy wykonywać 2-3 razy w tygodniu w dnie nie treningowe aeroby lub interwały do treningu FBW 3x w tygodniu?? dodam że codziennie jeżdżę na rowerze do pracy czyli 2 x 20 min może to być uznane jako aeroby??
1440
2
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 15:23
Chodzi o trening na MASĘ :))
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 15:51
Aeroby na masie ? a po co to komu xd ? Jeżeli jestes endo to rób aeroby żeby cie za bardzo nie zalało , jak ekto to lepiej nie rób tylko tracisz niepotrzebnie kalorie wystarczy to że jezdzisz na rowerze do pracy .
