Ból w tricepsie podczas wyciskania sztangielkami
No więc mój problem jest taki. Podczas wyciskania na ławce na klatkę ręce są szeroko, kąt w łokciu ok. 90* i przy wyciskaniu sztangielkami odczuwam coś w rodzaju rozciągania w tricepsie. Gdy łokcie pójdą bardziej do środka, to już tego bólu nie odczuwam, ale zaś czuję że barki zbyt dużą pracę wykonują.
1238
2
dodał odpowiedź 17 października 2013 22:21
Ogarnij czucie miesniowe, jak sztangielkami boli, zamien na sztange. Ćwiczen jest wiele nie ma sensu sie meczyc.
dodał odpowiedź 20 października 2013 01:10
Spróbuj dobrze się rozciągnąć i rozgrzać przed treningiem a zwłaszcza ramiona
