Ćwiczenia na klatke
Jak ćwiczyć klatkę, to znaczy od jakich skosów zaczynać? czy dodatni, płasko, ujemny czy w innej kolejności? i jakie ćwiczenie dodawać jako 4 na klatkę? dodam że ćwiczę w domu i nie mam dostępu do maszyn
1373
2
Witamy,
Michał Karmowski zawsze poleca zaczynać trening od priorytetów. Więc jeśli Pana priorytetem jest np. góra klatki, warto zacząć od wyciskania sztangi lub sztangielek na skosie dodatnim.
Trening mięśni klatki piersiowej został omówiony w odcinkach Zapytaj Trenera.
W jaki sposób poprawić wygląd mięśni naramiennych i klatki piersiowej? (pytanie 5):
https://www.youtube.com/watch?v=CQF-HPFI89Q
Jak zestaw ćwiczeń, aby zwiększyć klatkę piersiową? (pytanie 1):
https://www.youtube.com/watch?v=CQF-HPFI89Q
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 17 października 2013 22:19
Jak chcesz poteżna klatke ćwicz sztangielkami :)
