Jak sprawdzić jaką mam budowe ciała (endo, mezo, czy ektomorf)?
Witam, łatwo mi przytyć, za to mam problem z budowaniem masy mięśniowej, mimo tego iż spożywam dużo produktów bogatych w białko.
2520
4
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2014 18:57
jak łatwo łapiesz tkankę tłuszczową to raczej ENDO ..http://www.sfd.pl/Endo,Ekto,Mezo__Nie_wiesz_-t535166.html
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2014 20:20
Rowniez stawiam ze Endo a i budowa miesni to nie tylko zarcie duzej ilosci białka Pozdro
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2014 23:41
MAsz jakąś fotkę ? :) jak tak to podeślij ocenimy.
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2014 16:44
Siema. Moim zdaniem nie ma tylko trzech typów budowy, czyli tak jak się przyjęło : endomorfik, mezomorfik, ektomorfik. Jest tego znacznie więcej i nie można generalizować. Jeden tzw. endomorfik będzie przy tej samej wadzę, wzroście, aktywności i kaloryczności diety przybierał szybciej tłuszczu niż inny endomorfik. Również te typy budowy mogą się mieszać - tzn. np. ogólnie zakładasz, że jesteś mezomorfikiem bo np. nogi i ręce szybko łapią masę mięśniową natomiast bardzo trudno Ci wypracować dużą klatkę piersiową. Albo dość często spotykany : bardzo chude ramiona i nogi natomiast brzuszek i klatka otłuszczona. Także to tylko szablony, żeby przybliżyć nam budowę naszego ciała. Jeżeli szybko łapiesz tłuszcz to po prostu masz powolną przemianę materii no i jeżeli miałbym przypasować do tych bardzo ogólnych 3 typów budowy ciała to byłby to endomorfik. Ciężko to ocenić kiedy nie mamy Twojego zdjęcia ani nic. Takie moje zdanie ;d Pozdrawiam serdecznie :)
