Czy łączyć kreatyne z bcaa >??
czy polaczenie kreatyne z stosownaiem rowniez bcaa jest dobrym rozwiązaniem czy da to lepsze efekty w nabieraniu masy mieśniowej ??
435
3
dodał odpowiedź 9 maja 2014 08:40
Jeśli jesteś na masie, to BCAA nie jest Ci tak bardzo potrzebne. Bez problemu jednak możesz łączyć w jednym szejku kreatynę z BCAA.
dodał odpowiedź 9 maja 2014 21:51
Kompatybilna dieta to podstawa, jeśli jesteś w trakcie budowania masy mięśniowej i oczywiście masz nadwyżkę kcal to raczej nie ma sensu brać bcaa, lepiej kup białko bądź jakiegoś gainerka by szybciej przybrać na masie i uzupełniać braki. Ale jeśli chcesz stosować te 2 suplementy to twoja sprawa, bcaa polecał bym bardziej na redukcji.
