Jakie akcesoria (hantle etc.) na początek?
Witam!
Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale nie mam czasu ani chęci dojeżdżać 40km do najbliższej siłowni, tak więc planuje złożyć coś swojego dla siebie w domu. Na skromny początek planuje wydać ok. 400-600zł, co polecacie? (hantle, modlitewnik?) i jak już to jakie? :) + czy zaczynać z jakimiś suplementami typu białko (bo oczywiście chce też przybrać na masie) czy na początek zaczynać od zera bez niczego?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź! :)
Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale nie mam czasu ani chęci dojeżdżać 40km do najbliższej siłowni, tak więc planuje złożyć coś swojego dla siebie w domu. Na skromny początek planuje wydać ok. 400-600zł, co polecacie? (hantle, modlitewnik?) i jak już to jakie? :) + czy zaczynać z jakimiś suplementami typu białko (bo oczywiście chce też przybrać na masie) czy na początek zaczynać od zera bez niczego?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź! :)
1155
2
dodał odpowiedź 21 października 2013 23:28
Polecam kupić jakaś ławkę wielofunkcyjną z dobrymi stojakami. Oczywiście sztanga i 2hantle 'składane'. Mając sztange i hantle zrobisz wszystkie partie a jak masz dobre stojaki pod sztangę (wysokie) możesz zrobić nawet i nogi (przysiady). Z czasem możesz tylko dokupować talerze. Na dobry początek jest OK :)
dodał odpowiedź 22 października 2013 15:51
Zgadzam sie z kolega ponizej, stopniowo zbieraj sprzet zaczynajac od laweczki wielofunkcyjnej sztangi i talerzy (ew hantli kilka jak starczy). Jesli chodzi o suplementy to nic nie kupuj. Skompletuj swoja silownai i jedz zdrowo, suplementy to nie zastepstwo diety, a skoro zadales te pytanie to rozumiem, ze temat diety jest dla Ciebie obcy. Zachecam do lektury, juz lepiej zainwestowac w dobra ksiazke, a nie w bialko. Pozdrawiam!
