Można łączyć kawe i kreatyne ?
1065
7
Witaj.
Mit o kawie i kreatynie dawno już został obalony. Najlepszym dowodem na to jest zastosowanie w Nitrobolonie Energizer obu tych substancji i korzystanie z synergistycznego ich działania podczas treningu.
dodał odpowiedź 17 maja 2014 12:48
Chodzi mi o to np. jak idę na siłownie to mogę wypić kawę a za 15 minut wziąć kreatynę ? Serdecznie dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam :D
dodał odpowiedź 17 maja 2014 12:50
Nie powinno się mieszać choćby ze względy na to iż kofeina i guarana hamują działanie kreatyny. Pozdro
dodał odpowiedź 17 maja 2014 14:54
Ten mit już jest obalony, można łączyć, a mówi się nawet że kofeina pomaga w transporcie kreatyny...
dodał odpowiedź 17 maja 2014 16:26
Tak :)
dodał odpowiedź 17 maja 2014 22:21
Witaj, jasne że można łączyć ;) Pozdro
dodał odpowiedź 18 maja 2014 19:46
Oczywiście, że można łączyć, lecz przeciwwskazania do tego łączenia to osoby chorujące na choroby związane z sercem. Kreatynę bierz po 5 g przed i po treningu tylko w dni treningowe.
