17 maja 2014 21:16 •
Zastąpienie zwykłych ćwiczeń na brzuch treningiem core
Czy jest to dobry pomysł? Jestem aktualnie na masówce jeśli to ma znaczenie i wykonuję dużo mc/siadów także to ma być tylko dodatek
935
2
dodał odpowiedź 18 maja 2014 19:34
Trening core to trening korekcyjny i regeneracyjny. Brzuch ćwicz 2 razy w tygodniu po 6 serii.