Nie mogę napiąć mięsni na treningu.
Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie napinania mięśni na treningu. Otóż gdy ćwiczę jakiś mięsień to po treningu gdy chce go napiąć nie czuję w ogóle napięcia ta sytuacja ma się właściwie do każdego mięśnia. O czym to świadczy? Na materiałach na youtube często widzę jak ktoś napina mięśnia po skończonym treningu i ich mięśnia są spomopowane, moje też się pompują, ale nie potrafie ich napiąć by były twarde. Czy to może być zależne od ilości włókien szybko i wolno kurczliwych? Proszę o odpowiedź i pozdrawiam bardzo serdecznie.
2577
5
dodał odpowiedź 25 października 2013 00:23
zeby napinac trzeba miec miesnie. jesli masz miesnie to je napnij. nic prostszego
dodał komentarz 25 października 2013 09:54
super nie pomyślałem o tym ;D wyraźnie napisałem w temacie, że po treningu nie moge tego zrobic problemu nie ma 2 dni po treningu tylko na samym treningu. Czekam na bardziej pomocne odowiedzi, ale dzięki za próbę ;)
dodał odpowiedź 25 października 2013 15:32
Nie bardzo mogę sobie wyobrazić tego zjawiska : ) może dochodzi do zbyt mocnego przetrenowania mięśnia?
dodał komentarz 25 października 2013 19:45
jak trenuję to zawsze na 100 % nie pieszcze się na treningu ;P
dodał komentarz 25 października 2013 19:48
nie no bez urazy, po prostu ja tez nie umiem sobie tego wyobrazic (jak kolega wyzej) :/ moze jakos za slabo masz po robione te miesnie ? no naprawde nie wiem czym moze byc to spowodowane. bo wiadomo po treningu, na nastepny dzien jak by byly zakwasy to mi osobiscie ciezko niektore sie napina. no ale zeby jakis czas po treningu i nie moc napiac miesnie, gdzie wlasnie na treningu pompujemy krew do miesnia to powinny sie bardzo dobrze napinac niz w dzien bez treningu. Pozdrawiam, moze jakos do tego dojdziesz :) jak cos informuj bo jestem ciekaw w czym problem
