Jak walczyć z usztywnieniemspięciem?
Hej!
Moje pytanie: Jak walczyć ze sztywnością ciała podczas treningu? W miarę ogarniam odpowiednie ruchy - chosy, uniki, ale jestem strasznie usztywniony i jakby spięty. Jak mogę z tym walczyć? Więcej skakanki? Sok z gumijagód?
Pozdrawiam
Moje pytanie: Jak walczyć ze sztywnością ciała podczas treningu? W miarę ogarniam odpowiednie ruchy - chosy, uniki, ale jestem strasznie usztywniony i jakby spięty. Jak mogę z tym walczyć? Więcej skakanki? Sok z gumijagód?
Pozdrawiam
522
3
dodał odpowiedź 25 października 2013 15:34
Usztywniony w sensie spięty? Jeśli tak to podobne zjawisko zauważam u swoich podopiecznych. Przeważnie po kilku treningach nabiera się podstawowej techniki i umiejętności łączenia ruchów w płynne sekwencje. Rozciąganie też będzie przydatne. Czasem również ktoś za bardzo chcę wykonać jakieś kopnięcie, uderzenie przez co ciało automatycznie się spina.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:32
należy pamiętać nadgarstki do środka i wszystkie problemy leża w naszej głowie !
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 19:23
Długo trenujesz ?
