Pojawienie się ginekomastii

Witaj,

Każdy rodzaj aktywności fizycznej sprzyja walce z ginekomastią. Jej największą i najczęstszą przyczyną jest otyłość, która powoduje zwiększenie wydzielania się estrogenu na niekorzyść testosteronu, a przecież treningi interwałowe są skuteczne w walce z otyłością. Nieodpowiednia dieta niestety może sprzyjać powstaniu ginekomastii. Mężczyźni powinni unikać w diecie soi oraz produktów, które mogą ją zawierać jako składnik. Niestety udowodniono, że soja obniża poziom testosteronu podobnie jak palenie marihuany. Dalej, niewłaściwa dieta może doprowadzać do licznych niedoborów np. cynku, który jest potrzebny dla produkcji testosteronu. Stosowanie sterydów anabolicznych również może doprowadzić do jej powstania. Każdy spadek testosteronu wiąże się z jednoczesnym wzrostem estrogenu dlatego warto dbać o swoją dietę i styl życia by nie nabawić się ginekomastii.