wzrost masy przy duzej niedowadze
Czesc, mam problem - niedowage - anoreksje (nie jest to anoreksja zwiazanavz brakiem sil i checi do zycia, ale z niedowaga). 10 lat trenowalam koszykowke, wiec znam silownie itd. Chcialabym przytyc, ale od razu zamienic to na mase miesniowa... Bardzo ciezko mi sie przekonac do ryzow i makaronow.. Chcialabym pod okiem jakiegos Trenera rozpoczac stopniowo diete - od bardzo niewielkich porcji, i cwiczenia, aby zamieniac kilogramy w miesnie. Prosze o pomooc
309
3
dodał komentarz 27 czerwca 2014 22:51
No właśnie w tym problem, ze sama nie bede w stanie sobievtego ulozyc. To siedzi w glowie i bede kombinowac... Znacie może w trojmiescie jakiegos Trenera, ktory bylby w stanie pomoc mi z dieta i treningiem, albo chociaz na pocxatek spotkac sie i pogadac zeby zobaczyc co da się zrobic?
