Czy spalone kalorie w pracy fizycznej można uznać za cardio?
Tak jak w temacie.
1119
3
dodał odpowiedź 10 lipca 2014 20:16
Witaj,
Zależy wszystko od typu wysiłku fizycznego, jeśli jest to wysiłek dość tlenowy a nie siłowy ! To tak. Jeśli jest to na zasadzie przenoszenia przedmiotów z jednego miejsca na drugie lub ładowanie piasku to niestety ciężko to nazwać treningiem cardio. Lecz wiadomo spalasz kalorie i jeśli masz deficyt kaloryczny to logicznie, że tłuszcz będzie lecieć :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 lipca 2014 20:23
Mozesz osiagnac deficyt kaloryczny jesli masz duzo ruchu w pracy, bo spalisz wiecej kalorii niz dostarczysz, ale watpie zeby Twoje tetno oscylowalo w granicach 80% przez dluzszy okres czasu tak, wiec nie jest to cardio.
