Picie wody, a spalanie kalorii
Ludzkie ciało ma za zadanie utrzymanie stałej temperatury 36.5 stopnia. To oznaczałoby, że jedzenie/płyny które spożywamy muszą zostać ogrzane do tej samej temperatury. Woda w temperaturze pokojowe ma o tej porze koło 25 stopni Celciujsza, a z lodówki znacznie mniej! 1 kcal = ogrzanie wody o jeden stopień celciusza. To by oznaczało, że wypijajać 100 ml wody spalamy sporo kalorii bo 1 ml trzeba podgrzać o 10 stopni celciusza. Cóż... na logikę patrząc to niemożliwe po prostu. Może wy wiecie jak to obliczyć i jak to jest ze dodatkowymi kcal, które się spala pijąc zimną wodę?
5733
5
dodał odpowiedź 25 lipca 2014 12:05
Witaj,
Pierwszy raz pytanie wgniotło mnie w fotel :) Jesteś pierwszą osobą która poruszyła taki temat. Przemku, sądzę że tutaj troszkę zbyt podchodzisz do sprawy spalania przez organizm Kcal po przez ogrzewanie. Nie popadajmy w paranoje, aby liczyć aż tak spalane kalorie. Ale fakt przy redukcji takie rzeczy mogą robić różnicę ale jeśli masz niski deficyt np.100 Kcal. Osobiście nie przejmowałbym się tego typu rzeczami i nie wliczaj tego, bardziej to są przemiany które organizm musi wykonać a nie twoja własna aktywność. Pozdrawiam
dodał komentarz 25 lipca 2014 12:16
Czytałem, że przy redukcji są to dodatkowe profity. Ciekawi mnie ile kalorii może spać nam z niema jak w ciągu dnia wypilibyśmy 5l zimnej wody z lodówki. W końcu, kręcenie cardio przyjemne nie jest :(
dodał komentarz 25 lipca 2014 13:05
Nie przesadzajmy, takie rzeczy należą do normalnego funkcjonowania organizmu :) nie przejmuj się i nie bierz tego pod uwagę w trakcie planowania diety :)
dodał odpowiedź 5 lutego 2021 23:48
1 kilokaloria pozwala podgrzać litr wody o jeden stopień Celsjusza. Stąd wzięła się wogóle tą jednostka . Jednostką SI jest Dżul.
Założę dla ułatwienia że wypijana będzie woda z lodówki o temperaturze 6,5 stopnia.
Różnica temperatur to 30 stopni.
Ilość wody to 5 litrów.
5*30*1000 = 150 kcal
Twój organizm na podgrzanie 5 litrów wody o temperaturze 6,5 stopnia do temperatury wysikania 36,5 stopnia zużyje conajmniej 150 kcal. Tyle ile spalasz podczas 15 minut truchtu.
Sprawność procesu podgrzewania jest nieqiele mniejsza od jedności. To wymuszone przez ewolucję. Fizjolog może dokładniej określić jaka jest sprawność takiego procesu.
