Zadaj pytanie
29 sierpnia 2014 13:56

Interwały czy zwykłe bieganie?

Co lepiej spala tłuszcz interwały czy zwykłe bieganie?
568
3
dodał odpowiedź 29 sierpnia 2014 14:30
Na początku lepiej wykonywać zwykły trening aerobowy/cardio, a później dołączać czasem sesje interwałowe(1-3 razy w tygodniu) w celu jeszcze większego podkręcenia metabolizmu. Ogólnie obie formy są dobre. :)
dodał odpowiedź 29 sierpnia 2014 18:48
Witaj :) Najlepiej spala tłuszcz dieta z ujemnym bilansem kalorycznym :D...... Ale jeżeli chodzi o twoje pytanie, to dla początkującego - zaczynającego kręcić aeroby proponuje zacząć od Zwykłego biegu - marszu.... A z czasem dorzucić gdzieś trening interwałowy :).... Każda aktywność fizyczna jest dobra, ale kluczem jest DIETA ... pOZDRAWIAM ! :))
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie