pytania
Sortuj pytania
14 kwietnia 2015 12:26 •
Witam,
ostatnio zakupiłem BCAA z firmy 7NUTRITION w tabletkach (200 tabletek) i moje pytanie jest następujące:
Jak stoswać BCAA, przy siłowni 4 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) plus do tego bieganie?
z góry dziękuję za odpowiedź
Pozdrawiam, Maciej
6 stycznia 2016 17:24 •
Ile przyjmowac kreatyny na redukcji. posiadam jabłczan treca . przez 2 tyg brałem codziennie po 10 gram teraz biore tylko w dni treningowe przed treningiem 5g i po 5g . Pozdrawiam