Adrian  Hoffman
Ukryj
Adrian Hoffman Profil Trenera
Polecamy Rozciąganie (rozbijanie zgrubień na mięśniach z Foam Rollerem) - Trening funkcjonalny w sporcie
Czat na żywo z trenerem Zapisz się na spotkanie
Pokaż

Od najmłodszych lat jestem pasjonatem szeroko pojętej aktywności fizycznej. Będąc absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej, trenera personalnego oraz jako jeden z niewielu w Polsce, certyfikat eksperta FMS (Functional Movement Systems)

Zadaj pytanie
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

PODCIĄGANIE: Jak zacząć?, Technika, Ćwiczenia

Artykuł trenera Adrian Hoffman
23 stycznia 2017 14:20
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Ćwiczenia z półsztangą: Czy poprawiają mobilność?

Artykuł trenera Adrian Hoffman
22 grudnia 2016 08:28
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Stabilność Kolan: Jak zapobiegać urazom?

Artykuł trenera Adrian Hoffman
31 października 2016 11:30
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Mobility: Sekwencja na otwarcie bioder

Artykuł trenera Adrian Hoffman
10 października 2016 08:46
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

The Dead Bug: świetne ćwiczenie na silny brzuch

Artykuł trenera Adrian Hoffman
16 sierpnia 2016 13:48
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Rozgrzewka - Jak poprawnie przygotować się do treningu?

Artykuł trenera Adrian Hoffman
20 czerwca 2016 10:16
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Spacer Farmera - Ćwiczenia na wzmacnianie korpusu

Artykuł trenera Adrian Hoffman
06 maja 2016 10:24
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Jak unikać błędów na siłowni - przodopochylenie miednicy

Artykuł trenera Adrian Hoffman
23 marca 2016 10:57
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Ćwiczenia na klatkę piersiową: Pompki - Jak unikać błędów

Artykuł trenera Adrian Hoffman
16 lutego 2016 15:15
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Przysiady: Jak unikać błędów: Butt wink #2

Artykuł trenera Adrian Hoffman
25 stycznia 2016 17:39
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Butt Wink w czasie przysiadów: jak zapobiegać?

Artykuł trenera Adrian Hoffman
14 stycznia 2016 10:23
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Jak pogłębić przysiady - ćwiczenia: trening nóg

Artykuł trenera Adrian Hoffman
16 czerwca 2015 12:04
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Trening funkcjonalny: Przygotowania Zbigniewa Tyszki do walki cz. 4

Artykuł trenera Adrian Hoffman
10 czerwca 2015 10:58
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Trening funkcjonalny: Przygotowania Zbigniewa Tyszki do walki cz. 3

Artykuł trenera Adrian Hoffman
27 maja 2015 14:50
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Ćwiczenia na mięśnie głębokie po kontuzji

Artykuł trenera Adrian Hoffman
17 kwietnia 2015 10:08
1 głos zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Ćwiczenia na barki po kontuzji

Artykuł trenera Adrian Hoffman
10 kwietnia 2015 11:26
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Trening interwałowy na bieżni

Artykuł trenera Adrian Hoffman
09 kwietnia 2015 10:13
2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Zbigniew Tyszka: Przygotowania do walki

Artykuł trenera Adrian Hoffman
26 marca 2015 12:01
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Trening brzucha: Ćwiczenia na silne mięśnie brzucha

Artykuł trenera Adrian Hoffman
19 marca 2015 11:01
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Przygotowania Zbigniewa Tyszki do walki cz. 1

Artykuł trenera Adrian Hoffman
13 marca 2015 11:24
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Potwierdź swój udział w hangoucie z trenerem
Zamknij

Zapisy na Hangout z trenerem

Udział w Hangoucie jest darmowy i dobrowolny dla każdego użytkownika serwisu Zapytaj Trenera. W trakcie takiego spotkania będziesz mógł zadawać pytania i otrzymać odpowiedź Trenera.

Termin:
Godzina:

Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź FAQ i/lub Regulamin. Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!

Anuluj Potwierdzam swój udział
Do zobaczenia na Hangoucie w dniu: , o godz. !
Zamknij

Dziękujemy za zapisanie się na Hangout!

Termin:
Godzina:

By nie zapomnieć o zbliżających się Hangoutach włącz powiadomienia w panelu Ustawienia.

Wycofaj swoje zgłoszenie Wróć do serwisu
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj