Krystian Chaustowicz

Być może spożywasz dużo błonnika w diecie i on hamuje procesy w jelitach oraz prowadzi do wzdęć.

Powinieneś często się ważyć, a tak po za tym spróbuj od tych 3 razy orbitreka w dni nietreningowe. Jeżeli waga nie będzie szła przynajmniej 1kg na 2 tygodnie, to zmniejsz ilość aerobów.