Zadaj pytanie

Bartosz R.

Bartosz R.
ranking
36
pytania
5
komentarze
28
odpowiedzi
314
odznaki Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 17:47

Cześć, jeśli wcześniej do zapotrzebowania kalorycznego dodałeś intensywność treningu, to teraz nic nie musisz robić. Ogólnie ilości spalonych kalorii do końca nie można obliczyć, gdyż to zależy od wielu czynników takich jak organizm, intensywność treningu itp.

dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 17:44

Cześć,możesz dodawać jak chcesz, ważne aby zgadzały się kalorię, oraz dobrze abyś ustalił również makroskładniki, gdyż to jest bardzo ważne.

dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 17:43

Cześć, możesz usmażyć ją na patelce z odpowiednimi ilościami, nie zapominając o ilości kcal. Taka wątróbka ma dużo wartości odżywczych i powinna usmażona Ci smakować.

dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 17:41

Cześć, tak, znaczy to że masz wykonywać po dwa ćwiczenia w jednym zestawie na daną partię mięśni.

dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 17:40

Witaj, niektórzy tak mają z popękanymi naczyniami, aby wszystko wróciło do normy kup sobie w aptece maść na zamykanie naczyń krwionośnych lub udaj się do dermatologa który laserowo powinien usunąć te popękane naczynia krwionośne.

dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 17:35

Witaj, jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, skorzystaj z diety redukcyjnej. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego odejmij 400-500kcal. Po obliczeniu zapotrzebowania jak i makroskładników, ułóż sobie pod to posiłki i wtedy zgubisz zbędne kilogramy. Spalacz tłuszczu nada się wtedy, gdy masz mało tłuszczu do spalenia, i ciężko jest go spalić, wtedy właśnie stosujesz spalacz.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie