Adam W
ranking
226
pytania
11
komentarze
14
odpowiedzi
0
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 12:12
Czy te wszystkie ćwiczenia wystarczą ? do rozpiski planu?
dodał odpowiedź 23 listopada 2014 22:01
a czy treningi dzielić tak, że np 10 ćwiczeń 5/6 ćw strikte sztangowych a reszta to gimnastyczne itp
dodał odpowiedź 18 listopada 2014 19:29
to nie będzie zbyt wyczerpujące ? trening siłowy z crossem ?
dodał odpowiedź 18 listopada 2014 17:11
a suplementacja? jakaś kreatyna, białko? boo chciałbym też trochę zyskać mięśni
dodał odpowiedź 16 listopada 2014 12:10
czy taki plan crossfitu może być? http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html
dodał odpowiedź 16 listopada 2014 00:01
czyli zrobić tak, że np pon śr corssfit a pt i sobota FBW ?
