Ilość powtórzeń w serii | Spalanie kalorii | Aeroby | Zakwasy
9389
0
Michał Karmowski i Tomasz Lech obalają następujące mity:
* Dla uzyskania rzeźby konieczna jest duża ilość powtórzeń w serii.
* Im więcej się pocisz, tym więcej spalasz kalorii.
* Lepiej robić aeroby przed treningiem siłowym niż po.
* Jeśli nie ma zakwasów po treningu, to był on słaby.
