Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 22 grudnia 2016 11:17

Full Body Workout(FBW): Pełny trening Tomasza Lecha + dieta + suplementacja

Full Body Workout to jedna z najskuteczniejszych metod treningowych. Tomasz "Papaj" Lech pokaże Wam jak to się robi...

1 głos zagłosuj
1 komentarz

Full Body Workout to system treningowy, który będzie odpowiedni zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych adeptów siłowni. Tomasz Lech tłumaczy ile, co i jak ćwiczyć przy treningu FBW. Dodatkowo z filmu dowiecie się co nieco na temat diety i suplementacji(m.in. białko, BCAA) "Papaja".

Dyskusja: 1 odpowiedzi i komentarzy
Jonathan Amsters
Dodał komentarz Jonathan Amsters 02 stycznia 2017 21:49

Witam Panie Tomku :) Świetne wyjaśnienie FBW ;) a co Pan popija podczas tego treningu? Jeżeli można wiedzieć. Pozdrawiam

0 głosów zagłosuj
Michał Karmowski Michał Karmowski

NOGI ĆWICZENIA: Przysiady na hack maszynie

Artykuł trenera Michał Karmowski
20 stycznia 2017 08:53
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Wrzosek Michał Wrzosek

ODCHUDZANIE: Jak zdrowo zrzucać kilogramy?

Artykuł trenera Michał Wrzosek
19 stycznia 2017 16:05
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

PLECY ĆWICZENIA: Ściąganie drążka szerokim chwytem za kark

Artykuł trenera Michał Karmowski
18 stycznia 2017 15:51
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA: Wyciskanie gryfu na ławce płaskiej

Artykuł trenera Michał Karmowski
17 stycznia 2017 15:04
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Dieta: Jak się odżywiać przy chorobie Hashimoto?

Artykuł trenera Jakub Mauricz
16 stycznia 2017 15:06
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

ĆWICZENIA TRICEPS - Uginanie francuskie z dwoma sztangielkami

Artykuł trenera Michał Karmowski
13 stycznia 2017 14:55
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

BICEPS ĆWICZENIA: Uginanie ramion stojąc w bramie

Artykuł trenera Michał Karmowski
13 stycznia 2017 13:50
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Legendy Polskiej Kulturystyki: Wywiad z Mieczysławem Nowackim

Artykuł trenera Polish Fitness Freak
12 stycznia 2017 08:45
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Julia Cichaczewska Julia Cichaczewska

Elastyczność metaboliczna: Jak czerpać energię z tkanki tłuszczowej?

Artykuł trenera Julia Cichaczewska
09 stycznia 2017 11:12
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Legendy Polskiej Kulturystyki: Wywiad z Andrzejem Michalakiem

Artykuł trenera Polish Fitness Freak
05 stycznia 2017 16:01
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert
Artykuł trenera Dyżurny Ekspert 05 stycznia 2017 09:20

Odchudzanie zimnem

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman Adrian  Hoffman

Ćwiczenia z półsztangą: Czy poprawiają mobilność?

Artykuł trenera Adrian Hoffman
22 grudnia 2016 08:28
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Julia Cichaczewska Julia Cichaczewska

Choroby autoimmunizacyjne: coraz częściej spotykane zjawisko wśród sportowców

Artykuł trenera Julia Cichaczewska
19 grudnia 2016 07:19
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Patrycja Szachta Patrycja Szachta

Alergie i nietolerancje pokarmowe

Artykuł trenera Patrycja Szachta
15 grudnia 2016 12:18
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Legendy Polskiej Kulturystyki - Wywiad z Mirosławem Daszkiewiczem

Artykuł trenera Polish Fitness Freak
12 grudnia 2016 07:41
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Seweryn Sroka Seweryn Sroka

Plan treningowy dla początkujących: Seria łączona: Trening w domu

Artykuł trenera Seweryn Sroka
08 grudnia 2016 07:23
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Stawy: Jak o nie dbać?

Artykuł trenera Jakub Mauricz
05 grudnia 2016 16:25
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Patrycja Szachta Patrycja Szachta

Probiotykoterapia: Jak praktycznie ją wdrażać 2/2

Artykuł trenera Patrycja Szachta
01 grudnia 2016 07:26
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Julia Cichaczewska Julia Cichaczewska

Redukcja a niedoczynność tarczycy

Artykuł trenera Julia Cichaczewska
28 listopada 2016 14:04
2 głosy zagłosuj
3 komentarze
Michał Karmowski Michał Karmowski

TRENING BARKI, BICEPS, TRICEPS Michał Karmowski i Daniel Majewski

Artykuł trenera Michał Karmowski
24 listopada 2016 15:54
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj