Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 22 grudnia 2016 11:17

Full Body Workout(FBW): Pełny trening Tomasza Lecha + dieta + suplementacja

Full Body Workout to jedna z najskuteczniejszych metod treningowych. Tomasz "Papaj" Lech pokaże Wam jak to się robi...

1 głos zagłosuj
1 komentarz

Full Body Workout to system treningowy, który będzie odpowiedni zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych adeptów siłowni. Tomasz Lech tłumaczy ile, co i jak ćwiczyć przy treningu FBW. Dodatkowo z filmu dowiecie się co nieco na temat diety i suplementacji(m.in. białko, BCAA) "Papaja".

Dyskusja: 1 odpowiedzi i komentarzy
Jonathan Amsters
Dodał komentarz Jonathan Amsters 02 stycznia 2017 21:49

Witam Panie Tomku :) Świetne wyjaśnienie FBW ;) a co Pan popija podczas tego treningu? Jeżeli można wiedzieć. Pozdrawiam

0 głosów zagłosuj
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Czym jeździ Adam "Jabi" Jabłoński? - Audi A6 - Seria Trec Gear (Zapytaj Trenera)

Artykuł trenera Polish Fitness Freak
18 lipca 2017 19:25
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

HMB - Hit czy kit ? | Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

Artykuł trenera Jakub Mauricz
10 lipca 2017 12:58
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

BMW 750 TRI TURBO - Michał Karmowski testuje fury (Zapytaj Trenera)

Artykuł trenera Michał Karmowski
03 lipca 2017 16:32
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Resveratrol - do czego i dla kogo? | Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

Artykuł trenera Jakub Mauricz
26 czerwca 2017 19:52
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Ashwagandha - po co i kiedy ją stosować?

Artykuł trenera Jakub Mauricz
19 czerwca 2017 14:06
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
BLACKROLL TEAM BLACKROLL TEAM

ROLOWANIE: Mobilizacja obręczy barkowej

Artykuł trenera BLACKROLL TEAM
13 czerwca 2017 16:39
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Czym jeździ Waldemar Nol? : SERIA TREC GEAR

Artykuł trenera Polish Fitness Freak
09 czerwca 2017 15:21
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Poprawa cech motorycznych a redukcja tkanki tłuszczowej

Artykuł trenera Jakub Mauricz
05 czerwca 2017 19:40
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Interpretacja badań krwi, obraz krwinki czerwonej

Artykuł trenera Jakub Mauricz
01 czerwca 2017 16:34
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia brzucha na maszynie: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:59
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia ze skrętem: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:55
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Podciąganie chwytem neutralnym: PLECY ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:52
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Prostowanie ramion z liną górnego wyciągu: TRICEPS ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:49
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
BLACKROLL TEAM BLACKROLL TEAM

ROLOWANIE: Jaki rodzaj wałka lub piłki wybrać?

Artykuł trenera BLACKROLL TEAM
25 maja 2017 14:09
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia brzucha siedząc: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
24 maja 2017 12:21
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Biochemiczna aktywizacja anabolizmu mięśniowego

Artykuł trenera Jakub Mauricz
22 maja 2017 14:29
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Wiosłowanie szerokim gryfem w opadzie: PLECY ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
21 maja 2017 11:21
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Pompki na poręczach: ĆWICZENIA TRICEPS

Artykuł trenera Michał Karmowski
19 maja 2017 18:36
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia boczne na wyciągu górnym: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
19 maja 2017 15:46
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Julia Cichaczewska Julia Cichaczewska

Redukcja a problemy z układem pokarmowym

Artykuł trenera Julia Cichaczewska
18 maja 2017 20:12
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj