Zasady doboru ciężaru: Jak to robić?
Zasady doboru ciężaru to jeden z najważniejszych elementów planowania treningu. Zobacz co na ten temat ma do powiedzenia Michał Karmowski.
2442
0
Każdy ciężar musi zostać dobrany odpowiednio. Nie możemy wrzucić na sztangę za mało a tym bardziej za dużo krążków. Dowiedz się jak idealnie wyważyć proporcje.
