Jak pozbyć się wody?
Siema
Jak pozbyć się wody będąc na masie?
Jak pozbyć się wody będąc na masie?
780
5
dodał odpowiedź 13 września 2014 17:40
Wylać ;d a tak poważnie to spróbuj sauny, i biegaj :) Na masie też biegasz, ewentualnie spróbuj pić mniej wody gdyż pijąc ją zapychasz się i po prostu mniej zjadasz w ciągu dnia bo jesteś syty .
dodał odpowiedź 13 września 2014 18:17
Tu masz ciekawy tekst o odwadnianiu http://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_si%C4%99_przed_zawodami_bez_diuretyk%C3%B3w-t265239.html
dodał odpowiedź 13 września 2014 21:49
Od siebie dodam ogranicz spożywanie sodu, może wypijaj 1-2 kawy dziennie,herbata zielona,picie większj ilości wody
dodał odpowiedź 13 września 2014 21:51
Zmniejsz spożycie sodu(głownie sól). Rozważ suplementację potasu, albo jakiś suplementów na pozbycie się wody - sporo tego jest. Pij też sporo wody między posiłkami 3-4 litry dziennie.
