klatka piersiowa
Witam przejdę odrazu do rzeczy mam problem z rozrostem klatki piersiowej,mięśnie takie jak triceps biceps barki plecy i nogi wyglądają bardzo dobrze tylko ta felerna klatka. Robię 4 ćwiczenia Wyciskanie na płasko skośne rozpietki i ściąganie hantli na środek klatki. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam
1420
4
dodał odpowiedź 10 listopada 2013 10:39
Przyłączam się do pytania, mam ten sam problem. Bardzo dobrze rozwijają mi się mięśnie takie jak u Wojciecha Kuleszy, natomiast z tą klatką jest problem;/
dodał odpowiedź 10 listopada 2013 14:35
A jak z dięta? to jest bardzo wazny czynnik do przyrostu.
Postaraj się zmieniać ćwiczenia, ilosc serii, powtorzeń, kolejność ćwiczeń co 2-3 miesiące by dać nowy bodziec do rozrostu.
Lub jest tez przetrenowana i reaguje troche gorzej niż inne partie mięsniowe
dodał komentarz 10 listopada 2013 14:36
A jak z dietą*
dodał odpowiedź 10 listopada 2013 14:40
Dieta jest tak srednio trzymana choc teraz bardziej zepne pasa. Cos jeszcze moze miec wplyw?
