HGH czy odowiednie?
Witam. CHciałam zapytac czy produkty typu hgh są odpowiednie/bezpieczne i czy maja jakies skutki uboczne? Chciałabym zaczac suplementacje, poniewaz moje miesnie sa podatne na kontuzje ( z powodu wad postawy).A moze polecacie tez cos innego?
1127
7
dodał odpowiedź 3 grudnia 2014 15:25
Hej. Jakie masz wady postawy? Ogólnie nie martwiłbym sie o interakcje suplementów z Twoją wadą postawy, a raczej spróbowałbym na twoim miejscu opanować odpowiednią technikę. Odpowiednie ułożenie pleców podczas cwiczen, myśle że to będzie kluczowe w tym by Twoja wada postawy sie nie pogłębiała albo nie miała negatywnych skutków w stawach i kosciach. Zachowaj odpowiednią lordoze lędźwiową(nie spłycaj ,nie zaokrąglaj) nie rób "kociego grzbietu" w odcinku piersiowym. Wzmocnij mięśnie głębokie brzucha
dodał komentarz 3 grudnia 2014 16:20
nie chodzi mi tutaj o ułożenie kręgosłupa i o technike cwiczen. Po prostu mam miesnie pospinane w odcinku piersiowym i łatwo je uszkodzic dlatego chciałam czegos na pozwoli na ich szybsza regeneracje.
dodał odpowiedź 3 grudnia 2014 19:20
Witaj,
HGH to nie jest suplement :) Jest to środek hormonalny, które są przepisywane tylko i wyłącznie na receptę przez lekarzy. I jeśli nie masz pod sobą lekarza, proponuję nawet nie kombinować jak to dostać, gdyż może to powodować bardzo poważne skutki. Są suplementy, ale podnoszące HG jednak jego poziomu nigdy nie przebijesz. Bardzo dobrym rozwiązaniem będzie udać się do fizjoterapeuty i dowiedzieć się o ewentualnych ćwiczeniach korekcyjnych lub takich które mogą zniwelować wadę postawy. Co do suplementów to polecam MSM, moim zdaniem najlepszy suplement na regenerację stawów. Pozdrawiam
dodał komentarz 3 grudnia 2014 20:33
no to właśnie chodziło mi o te podnoszące typu Trec-GABA itp :) co o tym sądzisz?
dodał komentarz 4 grudnia 2014 16:31
GABA bardzo fajny suplement na regenerację organizmu podczas snu. Jeśli masz problemy ze snem lub czujesz się po nim zmęczona będzie to bardzo dobry zakup. Jeśli nie masz z tym problemów to raczej nie potrzebne są tego typu suplementy. Podnoszenie HG ma za cel w szczególności poprawę regenerację potreningową. Pozdrawiam
dodał komentarz 5 grudnia 2014 23:22
Właśnie taki mam cel, aby zwiększyc regeneracje potreningową a u mnie ze snem czasami bywa słabo ( studia to i albo mało snu albo stres) i rano po 2h od przebudzenia mam faze "powrót do łożka" i chce mi się spac nieważne gdzie aktualnie przebywam....
dodał odpowiedź 3 grudnia 2014 20:43
Na kontuzję polecam robić dobrą rozgrzewkę przed treningiem i dbanie o prawidłową technikę ćwiczeń, przy optymalnych ciężarach do naszych możliwości.
