Prawa ręka silniejsza od lewej . Co zrobić ?
Witam. Przy podciąganiu zauwazyłem , że lewa ręka nie daje sobie rady ( wręcz " zostaje w tyle" )
Prawa jest od niej silniejsza i " nadrabia " za nią , ale lewa i tak sie strasznie męczy a prawa nie . Co mam w takiej sytuacji zrobić ?
Prawa jest od niej silniejsza i " nadrabia " za nią , ale lewa i tak sie strasznie męczy a prawa nie . Co mam w takiej sytuacji zrobić ?
1463
3
dodał odpowiedź 23 grudnia 2014 14:06
Spróbuj ćwiczyć plecy i biceps hantlami. Chodzi o to aby i lewa i prawa ręka robiły tyle samo powtórzeń. Z czasem powinno się wyrównać. Pozdro
dodał odpowiedź 23 grudnia 2014 22:14
Dolacz do swojego planu takie cwiczenia jak wioslowanie hantla jednoracz oraz jesli masz to jakiegos hammera gdzie ramiona pracuja oddzielnie. Wtedy kazda reka pracuje osobno i slabsza nie moze byc wspomagana przez silniejsza.
