po co ćwiczyć mięśnie skosne brzucha
dlaczego skosne nalezy cwiczyc z dużą ilością pwtórzeń ? Dlaczego odradza się ćwiczenia z dużymi ciężarami ? przecież chodzi o to żeby je zbudować. Nie rozumiem przecież przy dużej liczbie powtórzeń nie buduje się mięśi. po co je w ogóle ćwiczyć z dużą liczbą powtórzeń skoro nie buduje się ich?
1344
2
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 13:41
Bo są zbudowane z takich włókien na które działa tylko duża ilość powtórzeń , lecz rób tak że raz ćwicz je z dużą ilością powtórzeń raz z ciężarem , u mnie się sprawdza . Pozdro
dodał komentarz 19 stycznia 2015 18:34
ok dzięki teraz kumam
