Basen z siłownią ?
Witam
Robię cały czas sukcesywnie masę mięśniowa , i mam pytanie trenuje 4 razy w tygodniu w dni: Poniedziałki, Wtorki , Czwartki , Piątki .
Niestety nie biegam ani nie robię rządnych areobów . ale teraz chce chodzić w środyi soboty na basen czy to mi pomoże nabrać lekko masy i pozwoli nabrać lepszych kształtów ?
Już nie mówiąc o dokrweniu organizmu itp
Robię cały czas sukcesywnie masę mięśniowa , i mam pytanie trenuje 4 razy w tygodniu w dni: Poniedziałki, Wtorki , Czwartki , Piątki .
Niestety nie biegam ani nie robię rządnych areobów . ale teraz chce chodzić w środyi soboty na basen czy to mi pomoże nabrać lekko masy i pozwoli nabrać lepszych kształtów ?
Już nie mówiąc o dokrweniu organizmu itp
1138
5
dodał odpowiedź 26 lutego 2015 10:04
Cardio robi się, żeby dbać o serducho i kondycję. Chodź raz w tygodniu na godzinke, to wystarczy. Pozdro! :)
dodał odpowiedź 26 lutego 2015 17:40
Masy mięśniowej nie zyskasz ale sprawność oraz samopoczucie będzie na plus.
dodał odpowiedź 26 lutego 2015 22:38
no i zawsze nabiorę lepszych "kształtów" ;D
A ćwiczenia na górna cześć klatki piersiowej po za rozpierakami i sztanga głową w górę ;>?
dodał odpowiedź 1 marca 2015 13:48
tak absen to dobre rozwiazanie;d
dodał odpowiedź 2 marca 2015 07:20
Cześć, oczywiście że tak. Jesli masz jakieś pytania to pisz śmiało ;) Pozdrawiam ;)
