Zadaj pytanie
9 kwietnia 2015 16:18

Kiedy brac suplementy po treningu ?

Czy suplementy brac po treningu silowym przed treningiem kardio czy po wykonaniu obu treningow ?
1473
5
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2015 16:28
Cześć, jak robisz trening siłowy zaraz po tym cardio to bierz suplementy po całej sesji treningowej.
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2015 17:21
Cześć, o jakie suple Ci dokładni chodzi ?
dodał komentarz 9 kwietnia 2015 21:00
kreatyne i bialko
dodał komentarz 12 kwietnia 2015 07:56
kreatynę bierz zawsze około treningowo czyli przed i po treningu po 5g. Jeśli białko to nie ma specjalnej pory żeby jej pić. Odżywką białkową uzupełniasz braki w dieci na białko.
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:37
kreatynę bierz przed i po siłowym a białko po siłowym .
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie