siła i hipertrofia

hej. chodzę na siłownię już ok 1,5 roku. I chce do swojego treningu wprowadzić trening siłowy. połączyć hipertrofie i siłę, coś w stylu trenibgu warszawskich koksow jeżeli ktoś śledzi :) co myślicie o takim połączeniu ?
1.dzień
klatka -siła
plecy hiper
biceps
2dzien
plecy siła
klatka hiper
triceps
3dzien
barki siła
nogi hiper
łydki
4dzień
nogi siła
barki hiper
brzuch

proszę o rafy :) pondro