Zadaj pytanie

Różnica w obwodzie i rzeźbie bicepsa

Witam mam na imię Rafał i mam nie mały problem od pewnego czasu trenuje na siłowni po dużej przerwie kiedyś trenowałem 3 lata i miałem ten sam problem mianowicie mój prawy biceps jest o 2,5 cm większy od lewego i widać dość dużą różnicę w ich wyrzeźbieniu dodam że jestem lewo ręczny więc to dla mnie jeszcze dziwniejsze chciał bym się dowiedzieć co moge zrobić by zniwelować tę różnice z góry dziękuje za odp. :)
1166
3
dodał odpowiedź 1 grudnia 2013 22:04
/watch?v=1FpdCWNkyBk 4:45 polecam poradę Pana Roberta.
dodał odpowiedź 1 grudnia 2013 23:01
Najlepiej ćwiczyć hantlami, a nie sztangą aby każda ręka dźwigała ciężar oddzielnie, a słabszą ręką robić więcej powtórzeń lub więcej serii
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 21:39
Unikaj sztang na rzecz gryfów, i jeśli rób tyle samo powtórzeń na obie ręce (jeśli silniejsza jeszcze może a słabsza nie, to nie rób więcej na silniejszą). Staraj się ćwiczyć jak najlepiej technicznie.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie