Ile tygodniowo maksymalnie można schudnąć aby nie stracić mięśni
1399
3
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 19:29
Mięśnie i tak zawsze polecą mniej czy więcej ale te pół kilograma tygodniowo będzie ok. Pamiętaj, że nie tylko waga się liczy, ale przede wszystkim lustro.
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 21:17
pytanie w stylu ,,ile jeść aby schudnąć" tu i tu to kwestia indywidualna
dodał odpowiedź 18 lipca 2015 22:21
jeżeli ćwiczysz to jest kolejność spalania
1.białko
2.węglowodany
3.tłuszcze
4.mięśnie
