Suplementacja przed cardio
Witam, jestem na masie, lecz robię cardio 2x 30 min w tyg czasami zastępuje interwałami. Robię bezpośrednio po treningu siłowym, lecz zdarza się robić z rana przed posiłkiem. Moje pytanie jest takie czy trzeba się jakoś zabezpieczyć suplementami przed rozpoczęciem cardio? Jeśli tak to jakie? Pozdrawiam.
1515
3
dodał odpowiedź 5 sierpnia 2015 11:25
Zależy co jest celem Twojego treningu. Jeżeli robisz kondycje i wytrzymałość to po treningu siłowym wypij carbo. Jeżeli jesteś na redukcji to BCAA.
dodał komentarz 5 sierpnia 2015 11:25
Nie doczytałem o masie. Wypij carbo.
