Odżywka białkowa dla koszykarza
Witam!
Mam pytanko czy warto kupić odżywkę białkową, jeśli tak to jaką . Trenuję koszykówkę (mam 15 lat) i planuje zacząć teraz trochę poćwiczyć na siłce. Prawdopodobnie będę ćwiczył tym treningiem http://www.gwiazdybasketu.pl/bigger-faster-stronger-cz.2-trening-chrisa-paula/. Diętę mam już ułożoną i jest to dieta na mase. W niektórych posiłkach mam napisane, że mogę wziąć odżywkę zamiast kurczaka itp. co byłoby mi na ręke, bo nie musiałbym cały czas gotować. Proszę o pomoc w wyborze, bo kompletnie nie wiem jaką kupić, ale najlepiej jakąś w miare tanią (do70zł).
Mam pytanko czy warto kupić odżywkę białkową, jeśli tak to jaką . Trenuję koszykówkę (mam 15 lat) i planuje zacząć teraz trochę poćwiczyć na siłce. Prawdopodobnie będę ćwiczył tym treningiem http://www.gwiazdybasketu.pl/bigger-faster-stronger-cz.2-trening-chrisa-paula/. Diętę mam już ułożoną i jest to dieta na mase. W niektórych posiłkach mam napisane, że mogę wziąć odżywkę zamiast kurczaka itp. co byłoby mi na ręke, bo nie musiałbym cały czas gotować. Proszę o pomoc w wyborze, bo kompletnie nie wiem jaką kupić, ale najlepiej jakąś w miare tanią (do70zł).
1271
5
Witamy,
jeśli w diecie bardziej brakuje białka, wówczas polecamy Trec WHEY 100. Odżywkę białkową należy spożywać w posiłkach, w których udział białka jest niski oraz po treningu.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 21:22
Nie zastępuj białka z posiłków białkiem z proszku - to po pierwsze :). Białko bierz tylko w przypadku gdy nie możesz uzyskać go z jedzenia. Osobiście polecam TREC Isolate 100.
dodał komentarz 7 grudnia 2013 11:58
no isolate 100 70zl nie kosztuje xD, i po co mu polecasz izolat skoro WPC jest tak samo dobre a kosztuje zawsze troche mniej
dodał odpowiedź 7 grudnia 2013 11:58
jak dopiero zaczynasz to skup się na diecie, suplementy zostaw na pozniej
dodał odpowiedź 7 grudnia 2013 14:50
whey 100 z białek ale gainer jak mass xxl bardziej by ci sie przydał, koszykówka to niezły sport i wydatek energetyczny jest duży
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 20:11
ok, dzięki za odpowiedzi. Narazie dam sobie spokój z białkiem i zajme się dietą. Póżniej kupie tego whey 100.
