Odżywki dla piłkarza, a chodzę na siłowni i piłki nożnej.
Witam!
Gram w piłkę nożna, Chodzę na siłowni i szukam pomocy, chciałbym wzmocnić swój organizm żebym mógł więcej szybciej biegać i wytrzymałość podczas meczu i żeby się tak szybko nie męczyć i prosił bym was o podanie mi kilku odpowiednich do tego odżywek. Mam 171 cm wzrost, a też Chcę ważyć 72 kg, a teraz mam 66 kg, ale mówili mi że już trochę zwiększyć masę i wytrzymałość mięśniowa. Jem 6 posiłków dziennie co około 3 godziny. Trenuję się 5 razy w tygodniu poniedzialek , środa , piątek to chodzę na siłowni, a w wtorek i środa to chodzę na treningu piłki nożnej i biegi w czasie 1,5 h. Chciałbym kupić odżywki TREC i innego.Proszę was o jakieś rady co do odżywek jeżeli ktoś może mi pomoc czekam na wasze wiadomości tu.
Gram w piłkę nożna, Chodzę na siłowni i szukam pomocy, chciałbym wzmocnić swój organizm żebym mógł więcej szybciej biegać i wytrzymałość podczas meczu i żeby się tak szybko nie męczyć i prosił bym was o podanie mi kilku odpowiednich do tego odżywek. Mam 171 cm wzrost, a też Chcę ważyć 72 kg, a teraz mam 66 kg, ale mówili mi że już trochę zwiększyć masę i wytrzymałość mięśniowa. Jem 6 posiłków dziennie co około 3 godziny. Trenuję się 5 razy w tygodniu poniedzialek , środa , piątek to chodzę na siłowni, a w wtorek i środa to chodzę na treningu piłki nożnej i biegi w czasie 1,5 h. Chciałbym kupić odżywki TREC i innego.Proszę was o jakieś rady co do odżywek jeżeli ktoś może mi pomoc czekam na wasze wiadomości tu.
1184
4
dodał odpowiedź 16 października 2015 10:35
A nie środa, tylko w wtorek i czwartek to chodzę na treningu piłki nożnej i biegi w czasie 1,5 h. A nie środa.
dodał odpowiedź 16 października 2015 12:28
Gainerka jakiegos szukasz jednym slowem prostym
dodał odpowiedź 16 października 2015 17:44
Witam
Myślę , że S.a.w. Treca moze ci pomóc.
Pozdro
dodał odpowiedź 18 października 2015 00:51
Zacznij robić "Hiit" i jako piłkarz dobrze jest mieć wyrobione łydki to już powinieneś wiedzieć co ćwiczyć, jeśli chodzi o suplementy to białko jak najbardziej, może kreatyne, ewentualnie jeśli trenujesz tak często i jesteś nie wyspany co mi się osobiście często zdarza spróbuj jakąś Tauryne/Kofeine/Alanine czy coś w tym stylu.
