Marcel Łakomicki

Ja spotkałem się z opinią, i musze przyznać na moim młodym organiźmie również tak to działa, jeśli spożywam codziennie kofeinę przed treningiem to w końcu nie ma ona na mnie takiego działania, jednak wtedy robię tydzień przerwy od picia kawy/przedtreningówek i jest spowrotem kop :D

Najlepiej tak, żeby wszystko ze sobą współgrało np. klatka z tricepsem, plecy z bicepsem :) Jeśli zaczynasz polecam trening fbw

A no i nitrobolon II powder jeszcze mam zamiar dowalić

Ok zastosuję się :D Ćwiczenia robię jak najbardziej technicznie, miałem lekkie problemy z techniką przy przysiadach ze sztangą na maszynie (źle napiszę chyba)) ''Smittha'' czy tam ''Smita'', bolało mnie kolano podczas wykonywania ale teraz już robię dobrze to ćwiczenie bez problemów :) Dzięki za rady, masóweczke w takim razie jeszcze pocisne 2 msc :p

Pompki rob moze sie wyrwona :D ja mialem podobny problem, ale sie wyrownalo

Gainerka jakiegos szukasz jednym slowem prostym